هل تعاني من الألم في الظهر والسـاق ؟

هل تعاني من ألم أسفل ظهرك ؟

هذا الألم الحرفي في الأرداف يمكن أن يشير إلى إلتهاب عضلة piriformis التي تساعد على تثبيت الورك، الساق ومنطقة الحوض. piriformis، التي ينظر إليها في أغلب الأحيان كسبب للإصابة بعرق النساء، يمكن أن تصاب بإلتهاب، عادة بسبب الجلوس لفترة طويلة أو رفع وشد الساق إلى الأمام مثلاً ( عند قيادة السيارة ).

وعندما تلتهب، يمكن أن تتصلب العضلة وتضغط على العصب الوركي، مما يسبب ألم عرق النسا في الأرداف وأسفل الساق إلى الكاحل أو منتصف القدم. وقد يشعر بها المريض أسفل الظهر أيضاً. وعادة ما يسبب الجلوس ألماً أكثر، بينما يشعر المريض بالتحسن عند الوقوف والمشي.

أما الأخبار الجيدة من مؤسسة إلتهاب المفاصل فهي أن عرق النسا الذي يسببه التهاب piriformis عادة لا يتطلب الجراحة. ويمكن أن يخفف عنه بالثلج أو الحرارة؛ الأدوية غير الاسترويدية المضادة للإلتهابات ( Nsaids ) مثل الأسبيرين أو الآيوبروفين؛ والعلاج الطبيعي، بضمن ذلك التدليك العميق وتمارين الحركة؛ وحقن الكورتزون.

وتنصح المؤسسة المرضى بمنع التشنجات المستقبلية لعضلة piriformis بإضافة تمارين بسيطة للتمدد إلى روتينك اليومي الرياضي والإبتعاد عن الإجهاد.