الرئيسية
البوابة
التسجيل
دخول
مكان الإقامة 
العمل أو الدراسة 
الفواكه والخضروات تغنيك عن زيارة الطبيب
🥭
🥥
🥦🥬
ينصح الأطباء بالابتعاد عن الأدوية والإكثار من الفواكه والخضروات باعتبارها أفضل طبيب في العالم .. ومن أهم الأغذية التي تعتبر منافسة لعشر الدواء التقليدي كوسيلة علاجية :
1. زيت الزيتون لعلاج سرطان الثدي وخفض نسبة الكوليسترول الضار
حول فوائد زيت الزيتون، نشر تقرير نتائج دراسة تمت على مصابات بسرطان الثدي، ممن يستهلكن زيت الزيتون بمعدل يزيد عن مرة واحدة في اليوم وكان هذا الدور الوقائي لزيت الزيتون واضحًا بشدة بين النساء اللواتي تجاوزن مرحلة سن اليأس حيث يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة المفيدة جداً للجسم والتي تفيد لأمراض القلب وسرطان الثدي. ووجد أن زيت الزيتون يكاد يكون الزيت الوحيد الذي يؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول المفيد في الدم ويخفض النوع الضار الذي يسبب تصلب الشرايين، وبالتالي يؤدي إلى خفض نسبة الإصابة بجلطة القلب.
2. تفاحة في اليوم تبعد الطبيب عن البيت
التفاح فاكهة عظيمة الشأن في الغذاء والطب، فهو ينشط الأمعاء ويمنع الإمساك المزمن ويفتت الحصى، والذين يعانون من أمراض المعدة عليهم أن يأكلوا التفاح مطبوخًا.
3. الأناناس لعلاج فقر الدم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين
الأناناس فاكهة ذات قيمة غذائية عالية، حيث أنه غني بفيتامينات A وB وهو سهل الهضم ويفيد كل الناس ما عدا مرضى السكري، وهو يوصف في حالات كثيرة مثل فقر الدم وعسر الهضم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين. ويستعمل أيضًا كمقوّ لبشرة الوجه.
4. الفراولة ( الفريز ) دواء لكل داء
الفريز فاكهة ذات قيمة غذائية عالية فهي غنية بأملاح الكالسيوم والحديد والمواد السكرية، كما أنها تحتوي على فيتامينات H وB وعصير الفراولة القلوي مقوّ ويساعد على بناء الأنسجة كما يزيل صفرة الأسنان والترسبات التي تتراكم عليها وهو مضاد للسموم ويستعمل لوقف النزيف، وهو مهدئ للأعصاب.
5. الرطب أو البلح أو التمر
كشفت أبحاث طبية عديدة عن الأهمية الدوائية للرطب والتي تعادل أهمية الأدوية التي تُيسر عملية الولادة وتكفل سلامة الأم والجنين معًا. فالرطب يساعد على انقباض الرحم بعد الولادة ويمنع النزف ويحمي من ارتفاع ضغط الدم أثناء الولادة. كما أن له تأثيرًا مهدءًا للأعصاب، لذلك يفضل إعطاء الأطفال والكبار ثمرات من الرطب في الصباح والمساء وذلك لتهدئتهم. وهو ينشط الغدة الدرقية ويشيع السكينة في الجسم وخصوصًا عند تناوله مع كوب من الحليب في الصباح، ويعالج الكسل والتراخي.
6. الموز
الموز فاكهة العلماء والفلاسفة، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامينات H وC كما يحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية مثل الحديد والمنغنيز ويكفي أن نعرف أن تناول ثلاث حبات من الموز يومياً تمد الجسم بنصف احتياجاته من الكالسيوم.
7. البطاطس لعلاج السكري
تم انتاج نوع من البطاطس معدلة وراثياً لإنتاج بروتينات تحمي الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس من التلف.
8. البصل يحمي من هشاشة العظام
أكدت مجموعة من الباحثين بجامعة برن السويسرية أن تناول غرام واحد من البصل الجاف يومياً يقلل الاصابة بهشاشة العظام بنسبة 20% على الأقل، حيث طبقت التجارب على النساء والرجال وكانت النتيجة جيدة جداً بالنسبة للنساء وتقدم العمر. كما أكد البحث أن الرجال أيضًا يصابون بهشاشة العظام مع تقدم العمر وليس النساء فقط.
ويضاف أيضًا أطعمة تساعد على رفع كفاءة جهاز المناعة الطبيعية وتقوية الذاكرة ورفع نسبة الذكاء وهي تتوفر في الجزر والكبد والجرجير والشمام وصفار البيض، كما يتوفر فيتامين C في البرتقال واليوسفي والليمون الحامض والجوافة، وفيتامين E في الزبدة النباتية وخصوصًا زيت دوار الشمس.
حول فوائد زيت الزيتون، نشر تقرير نتائج دراسة تمت على مصابات بسرطان الثدي، ممن يستهلكن زيت الزيتون بمعدل يزيد عن مرة واحدة في اليوم وكان هذا الدور الوقائي لزيت الزيتون واضحًا بشدة بين النساء اللواتي تجاوزن مرحلة سن اليأس حيث يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة المفيدة جداً للجسم والتي تفيد لأمراض القلب وسرطان الثدي. ووجد أن زيت الزيتون يكاد يكون الزيت الوحيد الذي يؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول المفيد في الدم ويخفض النوع الضار الذي يسبب تصلب الشرايين، وبالتالي يؤدي إلى خفض نسبة الإصابة بجلطة القلب.
2. تفاحة في اليوم تبعد الطبيب عن البيت
التفاح فاكهة عظيمة الشأن في الغذاء والطب، فهو ينشط الأمعاء ويمنع الإمساك المزمن ويفتت الحصى، والذين يعانون من أمراض المعدة عليهم أن يأكلوا التفاح مطبوخًا.
3. الأناناس لعلاج فقر الدم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين
الأناناس فاكهة ذات قيمة غذائية عالية، حيث أنه غني بفيتامينات A وB وهو سهل الهضم ويفيد كل الناس ما عدا مرضى السكري، وهو يوصف في حالات كثيرة مثل فقر الدم وعسر الهضم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين. ويستعمل أيضًا كمقوّ لبشرة الوجه.
4. الفراولة ( الفريز ) دواء لكل داء
الفريز فاكهة ذات قيمة غذائية عالية فهي غنية بأملاح الكالسيوم والحديد والمواد السكرية، كما أنها تحتوي على فيتامينات H وB وعصير الفراولة القلوي مقوّ ويساعد على بناء الأنسجة كما يزيل صفرة الأسنان والترسبات التي تتراكم عليها وهو مضاد للسموم ويستعمل لوقف النزيف، وهو مهدئ للأعصاب.
5. الرطب أو البلح أو التمر
كشفت أبحاث طبية عديدة عن الأهمية الدوائية للرطب والتي تعادل أهمية الأدوية التي تُيسر عملية الولادة وتكفل سلامة الأم والجنين معًا. فالرطب يساعد على انقباض الرحم بعد الولادة ويمنع النزف ويحمي من ارتفاع ضغط الدم أثناء الولادة. كما أن له تأثيرًا مهدءًا للأعصاب، لذلك يفضل إعطاء الأطفال والكبار ثمرات من الرطب في الصباح والمساء وذلك لتهدئتهم. وهو ينشط الغدة الدرقية ويشيع السكينة في الجسم وخصوصًا عند تناوله مع كوب من الحليب في الصباح، ويعالج الكسل والتراخي.
6. الموز
الموز فاكهة العلماء والفلاسفة، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامينات H وC كما يحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية مثل الحديد والمنغنيز ويكفي أن نعرف أن تناول ثلاث حبات من الموز يومياً تمد الجسم بنصف احتياجاته من الكالسيوم.
7. البطاطس لعلاج السكري
تم انتاج نوع من البطاطس معدلة وراثياً لإنتاج بروتينات تحمي الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس من التلف.
8. البصل يحمي من هشاشة العظام
أكدت مجموعة من الباحثين بجامعة برن السويسرية أن تناول غرام واحد من البصل الجاف يومياً يقلل الاصابة بهشاشة العظام بنسبة 20% على الأقل، حيث طبقت التجارب على النساء والرجال وكانت النتيجة جيدة جداً بالنسبة للنساء وتقدم العمر. كما أكد البحث أن الرجال أيضًا يصابون بهشاشة العظام مع تقدم العمر وليس النساء فقط.
ويضاف أيضًا أطعمة تساعد على رفع كفاءة جهاز المناعة الطبيعية وتقوية الذاكرة ورفع نسبة الذكاء وهي تتوفر في الجزر والكبد والجرجير والشمام وصفار البيض، كما يتوفر فيتامين C في البرتقال واليوسفي والليمون الحامض والجوافة، وفيتامين E في الزبدة النباتية وخصوصًا زيت دوار الشمس.
